O ideal é fazer exercícios regularmente, mas não sobrecarregar o organismo.
O exercício físico traz ao organismo vários benefícios:
Acelera o metabolismo e queima calorias: o emagrecimento, ou perda de peso, pode diminuir o seu metabolismo ( gasto de calorias do corpo), assim o seu corpo usa menos energia para realizar as funções básicas, justamente quando se quer queimar mais. Praticando atividade física se acelera o metabolismo o que ajuda no gasto de energia armazenada.
Protege contra doenças: pode combater a depressão e ansiedade, aliviar dores, reduzir risco de doenças cardíacas, fortalecer os ossos, regular o sono, entre outras.
Reduz o estresse: o exercício faz as pessoas se sentirem melhor, o que em algumas pessoas alivia o estresse.
Auxilia na manutenção do peso: previne o ganho e ajuda na manutenção do peso ideal.
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5 comentários:
olá Taiane!!!
Teu trabalho está ficando interessante e quanto mais você for pesquisando mais estará ampliando o seu conhecimento sobre o assunto e ampliando o seu blog.
Abraço profª Joanita
Oi. Sou colega da prof. Joanita e também estou realizando um projeto com os alunos, só que em outro colégio. O tema que vocês estão pesquisando é muito importante. Todos sabemos que exercícios físicos contribuem para que tenhamos uma melhor qualidade de vida. Continue pesquisando. Parabéns. Um abraço.
Olá Taiane!!!
Legal o trabalho que a sua turma está desenvolvendo com os wikis e os relatos de aprendizagem nos blogs. As suas contribuições são muito importantes e necessárias para o andamento do trabalho, que está ficando muito interessante.
Abraços profª Simone
-Taii..
ááá guriaa taiss abalandooo 3 recadinhoss hsuahsuahsuahushau...
vaii cumm td guriaaa..
ááá bixaaa poderosaaa..
tee adoroo!
bjoo c cuidaa
;P
♥
Olá Taiane seu trabalho esta muito bom.
Continue essa menina perfec de sempre pois eu te adoro muiitoo
Bjss!!!
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